道士教自己跑步，与马钰真人教郭靖睡觉，岂非异曲同工，皆是于最寻常的行止坐卧间，暗藏无上玄机！
“多谢……多谢道长指点迷津。”叶无忌挣扎着想要站起。
“谢个屁。”老道士一撇嘴，“跑不完剩下的六个来回，今夜便宿在这山巅喂野狼罢！”
叶无忌精神大振，深吸一口气，不再迟疑，转身再次冲下山路。
这一回，他强迫自己忘却四肢的酸痛，将全部心神都凝聚在了老道士所传的呼吸口诀之上。
“一、二、三，吸！”
他放缓呼吸，小腹微微鼓起，想象着一股清气被吸入丹田。
“一、二、三、四、五、六，呼！”
那口气被他小心翼翼地控制着，缓缓吐出，绵长悠远。
起初，这节奏与他身体本能的急促喘息全然相悖，憋得他满脸紫涨，头晕眼花，几乎要一头栽倒。
可他死死记着老道士的话，用绝大毅力，固执维持着这个古怪的吐纳节奏。
也不知跑了多久，就在他感觉自己下一刻便要窒息之时，丹田深处，那股修炼出的全真内气热流，忽然间轻轻一跳，竟变得活跃起来。
随着他每一次深长的吸气，仿佛真有一股清凉甘冽之意顺着口鼻直贯而下，融入那股热流之中，使其壮大一分。
而每一次缓慢的吐气，四肢百骸的疲惫与酸胀，竟也随之被一丝丝地带离体外。
他的脚步，在不知不觉间，竟由沉重转为轻盈。
原先重若千斤的双腿，此刻仿佛被一股无形的气流托着，奔跑之间，非但不觉费力，反倒有种说不出的畅快。
他不再是依靠筋骨肌肉在跑，而是被体内那股生生不息的内息，推动着滚滚向前！
一个来回。
两个来回。
剩下的六个来回，叶无忌竟一口气跑完，中间未曾有片刻停歇。
当他最后一次站上太白峰顶时，日头已然西斜，金色余晖洒满云海。
他立于崖边，衣衫早已被汗水浸透，又被山风吹干，紧紧地贴在身上，勾勒出精悍的轮廓。
可他脸上，再无半分疲态，呼吸平稳悠长，一双眸子神光湛然，整个人由内而外，透着一股脱胎换骨的崭新气象。
他能感觉到，体内那股内息，比清晨之时壮大了何止一倍，且更加精纯凝练，在经脉中运转自如，再无半分滞涩之感。
他转向老道士，恭恭敬敬地行了一个大礼。
…。。